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Bem-Estar

Estresse

O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras e pode ser tanto físico quanto psicológico. Em momentos de pressão, nosso organismo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, preparando-nos para enfrentar ou fugir de uma ameaça.

Bem-Estar

ALTA PERFORMANCE NA VIDA

Alta performance, também conhecida como alto desempenho, refere-se a um estado em que um indivíduo, equipe ou sistema operam em níveis excepcionais de eficiência, produtividade e realização de metas. É uma busca pela excelência e por alcançar resultados superiores em relação aos padrões médios ou esperados.

Na busca pela alta performance, várias áreas podem ser consideradas, como esportes, negócios, educação, artes e muitas outras. O conceito envolve a otimização de habilidades, aprimoramento contínuo, foco intenso, motivação intrínseca, disciplina, gerenciamento eficaz do tempo e o estabelecimento de metas desafiadoras, porém realistas.

Bem-Estar

A PÁSCOA E O BEM-ESTAR EM NOSSAS VIDAS

A Páscoa é uma época para celebrar o amor, a compaixão e a solidariedade. Portanto, pode ser uma oportunidade para praticar atos de gentileza e ajudar pessoas em situação de vulnerabilidade, o que pode trazer uma sensação de bem-estar e realização pessoal.