A IMPORTÂNCIA DA SAÚDE MENTAL
No mundo atual da tecnologia e informação, é preciso ter agilidade e saber dividir a
atenção entre vários afazeres ao mesmo tempo, para dar conta de todas as demandas.
E sem os aparatos psicológicos e equilíbrio emocional necessários, o indivíduo pode desenvolver problemas em realizar suas atividades diárias, sejam aquelas atreladas ao trabalho, quanto aquelas relacionadas à momentos de lazer e de contato com familiares e amigos.
Por este motivo, estar sempre atento ao estado da sua saúde mental é de extrema importância, tanto quanto a preocupação com a saúde física. Uma boa saúde mental interfere na qualidade dos relacionamentos, na produtividade, na redução do estresse, na motivação e no humor, e em muitos outros âmbitos da nossa vida.
Afinal, uma mente saudável é um corpo saudável, e vice-versa! Não é mesmo?
Assim, será imprescindível que a saúde mental esteja em primeiro lugar na sua vida, pois só a partir desta mente saudável que você poderá pensar em tudo mais que poderá fazer ou assumir, em qualquer área da sua vida. Vale ainda reforçar, que, a saúde mental é extremamente importante e deve ser mesmo, uma prioridade em nossas vidas. Cuidar da nossa saúde mental significa prestar atenção às nossas emoções, pensamentos e bem-estar psicológico de maneira geral.
Aqui estão algumas razões pelas quais a saúde mental deve estar em primeiro lugar:
Bem-estar emocional: A saúde mental afeta diretamente o nosso bem-estar emocional. Quando cuidamos da nossa saúde mental, somos capazes de lidar melhor com o estresse, regular nossas emoções e manter relacionamentos saudáveis.
Desempenho acadêmico e profissional: Uma boa saúde mental contribui para um melhor desempenho acadêmico e profissional. Quando estamos emocionalmente equilibrados, somos mais produtivos, criativos e capazes de lidar com os desafios do dia a dia.
Relacionamentos saudáveis: A saúde mental influencia diretamente nossos relacionamentos. Quando estamos emocionalmente saudáveis, somos capazes de nos comunicar de maneira eficaz, estabelecer limites saudáveis e manter relacionamentos positivos e satisfatórios.
Autocuidado: Cuidar da nossa saúde mental é uma forma de autocuidado. É importante reservar tempo para atividades que nos tragam prazer e relaxamento, como exercícios físicos, meditação, hobbies e passar tempo com entes queridos.
Prevenção de problemas futuros: Cuidar da saúde mental de forma proativa pode ajudar a prevenir problemas mais graves no futuro. Ao reconhecer e lidar com o estresse, a ansiedade e outros problemas emocionais no início, podemos evitar que eles se intensifiquem e se transformem em condições mais sérias.
Lembre-se de que cuidar da saúde mental não é um sinal de fraqueza, mas sim um ato de coragem e autocompaixão. Se você estiver enfrentando dificuldades emocionais, é importante buscar apoio de profissionais de saúde mental, como psicólogos ou psiquiatras, que podem oferecer orientação e tratamento adequado.
Priorizar a saúde mental é fundamental para uma vida equilibrada e gratificante.
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Por Anabel Medeiros – ACPM Consultoria Empresarial
